„Wie ist das, einfach mal wieder Zeit für sich haben, ein paar Stunden auf der Couch verbringen und die Füße hochzulegen?“, fragt Katja Kleinau von Hansaplast. Das komme zwar selten vor, so Kleinau weiter: „Dann ist es aber umso schöner. Wer dann spüre, wie intensiv die Füße belastet sind, schlägt sie vor, diese großzügig zu verwöhnen! Wie das geht, zeigt sie hier mit einem Pflege-, einem Trainings- und Intensivpflegeprogramm auf:
Pflege:
1) Der beste Start für das Pflege-Programm: Tauchen Sie ab in ein angenehm warmes Fußbad! Das entspannt nicht nur die Füße, sondern auch den ganzen Körper. Die Haut wird weich und kann die pflegenden Substanzen der Creme hinterher besser aufnehmen. Eventuell vorhandene Hornhaut weicht ebenfalls auf und lässt sich sanft mit einem Bimsstein entfernen. Blütenblätter im Fußbad sehen nicht nur schön aus, sondern verbreiten auch einen angenehmen Duft.
2) Nach dem Baden die Füße mit einem kuscheligen Handtuch gründlich abtrocknen. Ganz wichtig: auch zwischen den Zehen. So beugen Sie Fußpilz vor.
3) Im Anschluss an das Fußbad brauchen Ihre Füße besonders viel Feuchtigkeit. Für ein geschmeidiges Hautgefühl die Samt & Seide intensiv pflegende Fußcreme von Hansaplast einmassieren. Sie enthält Urea, das als wertvoller Feuchtigkeitsspender die Haut nachhaltig mit Feuchtigkeit versorgt und deren Barrierefunktion stabilisiert. Das Ergebnis: Trockene und raue Haut wird zart und geschmeidig und ist vor Hornhautbildung geschützt.
Training:
Jetzt sind die Füße entspannt und bereit für ein kleines Fußtraining. Denn mit ein paar kleinen Übungen bleiben die Füße schön in Form und fit für den Alltag. Das Beste daran: Sie können ganz bequem auf dem Sofa sitzen bleiben!
4) Legen Sie einen leichten, nicht zu großen Gegenstand auf den Boden, z. B. ein Seidentuch oder einen Stift. Greifen Sie ihn mit den Zehen und versuchen Sie ihn anzuheben. Ein paar Sekunden halten, dann absenken und mit dem anderen Fuß wiederholen. So bleiben die Zehen beweglich, die feine Muskulatur der Fußsohle wird trainiert.
5) Massieren Sie Ihre Fußsohlen: Lassen Sie Ihren Fuß über eine auf dem Boden liegende Hantel oder eine leere Flasche rollen. Mehrmals vor- und zurückrollen und dann den Fuß wechseln. Damit werden die Fußreflexzonen angesprochen.
6) Zum Abschluss strecken Sie die Beine lang aus. Jetzt die Füße abwechselnd strecken und wieder anziehen. Das lockert die Fußmuskulatur und bringt gleichzeitig die Venen in Schwung.
Intensivpflege:
Für eine extra Portion Pflege und Feuchtigkeit können Sie die Hansaplast Samt & Seide intensiv pflegende Fußcreme mit Urea großzügig als Fußmaske auftragen – einfach Baumwollsöckchen darüber ziehen und einwirken lassen. Kleinau: „Am besten bei einem guten Buch oder über Nacht.“
[Text/Bild: Hansaplast]
